top of page
Τι είναι η CBT;
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν τις μη βοηθητικές σκέψεις και τη συμπεριφορά τους, να αισθάνονται καλύτερα και να ενεργούν σε ευθυγράμμιση με τις φιλοδοξίες και τις αξίες τους.
Περισσότερες από 2.000 μελέτες αποδεικνύουν ότι η CBT μπορεί να βοηθήσει άτομα με ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών ψυχικής υγείας βελτιώνοντας άμεσα και ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.
.png)

